9 Meals That Might Support within the Therapeutic of Fissures

0
0

गुदा विदर एक प्रचलित समस्या है, लेकिन वे आमतौर पर एक महत्वपूर्ण चिंता का विषय नहीं हैं। वे सभी उम्र और जीवन के चरणों के लोगों को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन वे शिशुओं और छोटे बच्चों में कब्ज से ग्रस्त होने में सबसे आम हैं।

गुदा विदर गुदा की परत में एक छोटा सा आंसू है जो मल त्याग करते समय दर्द और रक्तस्राव का कारण बन सकता है।

डॉ. दीपेश ठाकर के अनुसार, दुर्लभ परिस्थितियों में एचआईवी, गुदा कैंसर या ट्यूमर के परिणामस्वरूप गुदा विदर विकसित हो सकता है, भुज की फिशर का इलाज विशेषज्ञ। गुजरने वाली फर्म, शुष्क मल आमतौर पर फिशर का कारण बनती है। कब्ज, तनाव और सूजन आंत्र रोग अन्य प्रमुख कारण हैं।

गुजरात के भुज में अक्षर अस्पताल के संस्थापक डॉ. दीपेश ठाकर एक प्रसिद्ध एनोरेक्टल रोग सर्जन हैं। वह कई तरह की बीमारियों को संबोधित करता है, जिसमें बवासीर, फिशर और फिस्टुला शामिल हैं।

उन्होंने जामनगर में गुजरात आयुर्वेद विश्वविद्यालय से आयुर्वेदिक चिकित्सा और सर्जरी में स्नातक की डिग्री हासिल की और महाराष्ट्र स्वास्थ्य विज्ञान विश्वविद्यालय नासिक से आयुर्वेदिक सर्जरी में मास्टर डिग्री हासिल की। उन्होंने मुंबई के सेंटर फॉर एक्सीलेंस इन मिनिमल एक्सेस सर्जरी ट्रेनिंग (सीएमएएसटी) से प्रोक्टोलॉजी में मास्टर डिग्री भी हासिल की।

डॉ. दीपेश ठाकेर न्यूनतम इनवेसिव सर्जरी और प्रोक्टोलॉजी में विशेषज्ञता वाला एक बोर्ड-प्रमाणित सर्जन है। वह ऑपरेशनल और नॉन-ऑपरेटिव दोनों तरह के पाइल्स के इलाज में माहिर हैं और उन्होंने कई मरीजों का सफलतापूर्वक इलाज किया है।

इसके अलावा, वह कभी-कभी ग्रामीण भारत में लोगों की सहायता के लिए शिविरों में भाग लेते हैं। एक व्याख्याता और पैनलिस्ट के रूप में, उन्हें देश भर के विभिन्न सम्मेलनों में आमंत्रित किया गया है।

ज्यादातर मामलों में, गुदा विदर 4-6 सप्ताह में ठीक हो जाता है। यद्यपि कोई एक वस्तु दरारों को ठीक नहीं कर सकती है, आहार और जीवन शैली में परिवर्तन दर्द और उनसे जुड़े परिणामों को कम कर सकते हैं।

यदि आपके पास फिशर हैं, तो यहां 9 खाद्य पदार्थ हैं जो सहायता कर सकते हैं।

  1. पपीता।

पपीते में उच्च मात्रा में एंजाइम होते हैं, जो पाचन में सहायता कर सकते हैं।

पपीते पर आधारित विटामिन कैराकोल को अध्ययनों में पाया गया है कि यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसफंक्शन और कब्ज और सूजन के साथ पाचन विकार वाले लोगों को लाभ पहुंचाता है।

पपीते में 88 प्रतिशत पानी की मात्रा होने के कारण यह हाइड्रेटिंग भी कर रहे हैं। पर्याप्त पानी मिलने से निर्जलीकरण से संबंधित शुष्क मल से बचने में मदद मिल सकती है।

एक बड़ा पपीता महिलाओं और पुरुषों के लिए क्रमशः 13 ग्राम फाइबर, लगभग 50% और 34% दैनिक फाइबर प्रदान करता है। हालाँकि, क्योंकि पपीते में भारी मात्रा में फाइबर होता है, इसलिए इसे ज़्यादा न खाएं। उच्च फाइबर सेवन को कुछ व्यक्तियों में पेट दर्द से जोड़ा गया है।

  1. नींबू।

एक नींबू के रस में विटामिन सी के लिए एक वयस्क के दैनिक मूल्य (डीवी) का 21% हिस्सा होता है।

विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है जो कोलेजन गठन और समग्र त्वचा स्वास्थ्य में सहायता करता है। यह घाव भरने के सभी चरणों में एक भूमिका निभाने के लिए खोजा गया है, और इसकी कमी उपचार प्रक्रिया को काफी धीमा कर सकती है।

lemon g49b012a63 640 1 9 Meals That Might Support within the Therapeutic of Fissures

चूंकि विटामिन सी पानी में घुलनशील है और शरीर में जमा नहीं हो सकता है, इसलिए नियमित रूप से पर्याप्त विटामिन सी का सेवन करना महत्वपूर्ण है। यह उचित जलयोजन को भी प्रोत्साहित करेगा, जो कब्ज और शुष्क मल को रोकने में मदद करेगा। पानी या चाय में निचोड़ा हुआ नींबू स्वादिष्ट होता है।

  1. केले

केले में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। एक अध्ययन के अनुसार, फाइबर के सेवन में वृद्धि से कब्ज वाले 77 प्रतिशत लोगों में मल की आवृत्ति अधिक होती है और मल की गुणवत्ता में नरमी आती है।

एक मध्यम केले की फाइबर सामग्री 3 ग्राम है, जो इसे इस विटामिन का एक अच्छा स्रोत बनाती है। पुरुषों और महिलाओं दोनों को फाइबर का सेवन क्रमशः 38 ग्राम और 25 ग्राम प्रतिदिन करना चाहिए।

आपके केले की ताजगी महत्वपूर्ण है। कच्चे केले में एमाइलेज-प्रतिरोधी स्टार्च की मात्रा अधिक होती है, जिससे कब्ज हो सकता है। भुज में फिशर थेरेपी करने वाले डॉ. दीपेश ठाकर के अनुसार, फल पकने के साथ केले में प्रतिरोधी स्टार्च गिर जाता है।

  1. दलिया

दलिया घुलनशील फाइबर में उच्च होता है, जो आपके मल में पानी के प्रतिधारण में सहायता करता है। यह सूखे मल को रोककर फिशर को रोकने में मदद कर सकता है, जो फिशर का एक विशिष्ट कारण है। अंत में, अधिक दलिया और अन्य घुलनशील फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाने से मल नरम और आसानी से निकल जाता है।

ओटमील में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी केमिकल एवेनथ्रामाइड्स भी मौजूद होते हैं। सूजन से लड़ना विदर के लिए उपचार प्रक्रिया का एक अनिवार्य घटक है, और यह फाइटोकेमिकल उस प्रक्रिया में सहायता कर सकता है।

  1. हल्दी

हल्दी का एक घटक करक्यूमिन लंबे समय से अपने चिकित्सीय गुणों के लिए जाना जाता है, जिसमें विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट क्षमताएं शामिल हैं। हल्दी और काली मिर्च को मिलाने पर करक्यूमिन के अवशोषण में सुधार होता है।

turmeric ge174067c8 640 1 9 Meals That Might Support within the Therapeutic of Fissures

प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि हल्दी का शीर्ष रूप से उपयोग करने से घाव भरने और त्वचा की समस्याओं में मदद मिल सकती है।

  1. घी

घावों के इलाज के लिए घी एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक उपचार है।

घी में ब्यूटायरेट एसिड पाया जाता है। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि यह फैटी एसिड पाचन में मदद कर सकता है, और डायरिया और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) सहित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दों के इलाज और रोकथाम के लिए इसका अधिक से अधिक उपयोग किया जा रहा है।

उपाख्यानात्मक साक्ष्य यह भी बताते हैं कि घी का उपयोग प्राकृतिक रेचक के रूप में किया जा सकता है। आयुर्वेदिक स्वास्थ्य चिकित्सक नियमित मल त्याग में सुधार के लिए दूध या पानी के साथ 1 चम्मच घी मिलाने की सलाह देते हैं।

जबकि यह प्रक्रिया सुरक्षित है, यह आपके आहार में अधिक संतृप्त वसा और कैलोरी जोड़ती है, और इस बात का कोई सबूत नहीं है कि इस उद्देश्य के लिए इसका कोई लाभ है।

  1. दूध

फिशर उपचार के लिए एक और आयुर्वेदिक चिकित्सा दूध है। भुज में फिशर का इलाज करने वाले डॉ. दीपेश ठाकर के अनुसार, दूध आपके शरीर की प्रतिक्रिया के आधार पर फिशर को ठीक करने में मदद करेगा। अक्सर यह सुझाव दिया जाता है कि कब्ज में मदद के लिए इसे घी के साथ लिया जाए।

संयुग्मित लिनोलिक एसिड (सीएलए), एक फैटी एसिड, उच्च वसा वाले दूध में पाया जाता है। कुछ अध्ययनों के अनुसार, सीएलए अनुपूरण भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, अन्य शोधों से पता चला है कि सीएलए अनुपूरण भड़काऊ मार्कर के स्तर को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, विशिष्ट पुराने शोधों में दूध पीने को दरारों से जोड़ा गया है।

milk g7b269dd81 640 1 9 Meals That Might Support within the Therapeutic of Fissures

60 नवजात शिशुओं और छोटे बच्चों सहित एक अध्ययन में कब्ज और फिशर को अधिक दूध की खपत से जोड़ा गया था। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि चार सप्ताह तक दूध-मुक्त आहार का पालन करने वाले 69 प्रतिशत रोगियों में दरारें ठीक हो गई थीं। हालांकि, जब उन्होंने दूध को अपने आहार में शामिल किया, तो इनमें से लगभग 20% लोगों ने फिशर की पुनरावृत्ति का अनुभव किया।

शोधकर्ताओं के अनुसार, यह केवल उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो दूध प्रोटीन के प्रति संवेदनशील हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि दूध फाइबर से रहित होता है, और कम फाइबर वाला आहार कब्ज का प्राथमिक कारण होता है।

  1. खाद्य पदार्थ जो प्रोबायोटिक्स में उच्च हैं

आयुर्वेदिक दवा दही को एक उपचार के रूप में बढ़ावा देती है जो पाचन तंत्र पर ध्यान केंद्रित करती है और नियमित, दर्द रहित मल त्याग को प्रोत्साहित करती है। इस रणनीति का मूल इसकी प्रोबायोटिक क्षमता है।

प्रोबायोटिक्स तनाव के आधार पर कब्ज के इलाज में मदद कर सकते हैं. दूध दही बनाने के लिए नींबू या सिरका जैसे एसिड के साथ मिलाया जाता है। जीवित जीवाणु संस्कृतियों द्वारा लैक्टोज को लैक्टिक एसिड में बदल दिया जाता है।

हालांकि, सभी दही में बैक्टीरियल कल्चर शामिल नहीं होते हैं जो प्रोबायोटिक्स के रूप में कार्य करके पाचन स्वास्थ्य और मल त्याग को बढ़ाते हैं। घर पर बने दही के प्रोबायोटिक प्रभाव हमेशा एक जैसे नहीं होते हैं।

  1. फलियां

सेम, छोले और दाल जैसे फलियों में जिंक प्रचुर मात्रा में होता है, जो घाव भरने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जिंक की कमी ऊतक क्षति का एक महत्वपूर्ण कारण हो सकता है।

खाने से पहले बीन्स को भिगोकर, उबालकर या अंकुरित करके जिंक के अवशोषण में सुधार किया जा सकता है। राजमा, छोले और दाल में से प्रत्येक में क्रमशः दैनिक मूल्य का 11 प्रतिशत, 14 प्रतिशत और 20% होता है।

जिंक के अलावा, फलियां फाइबर में उच्च होती हैं, जो मल को नरम और नियंत्रित करती हैं और फिशर से बचने में मदद करती हैं। भुज में फिशर का इलाज करने वाले डॉ. दीपेश ठाकर के अनुसार, एक कप बीन्स में यह विटामिन 11-16 ग्राम होता है।

गुदा विदर पर शीर्ष पर लगाया जाने वाला जिंक बेचैनी को दूर करने और तेजी से ठीक होने में मदद कर सकता है, लेकिन ऐसा करने से पहले अपने चिकित्सक से मिलें।

फिशर के इलाज के लिए अन्य विकल्प

अधिकांश गुदा विदर सही पोषण और जीवन शैली प्रथाओं के साथ अपने आप ठीक हो जाते हैं। नीचे सूचीबद्ध तरीके उपचार प्रक्रिया में सहायता कर सकते हैं:

  • ओवर-द-काउंटर मल सॉफ़्नर का उपयोग करना
  • 10-15 मिनट के लिए सिट्ज़ बाथ लेना, विशेष रूप से मल त्याग के बाद
  • अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाना
  • फाइबर सप्लीमेंट लेना, जैसे कि साइलियम भूसी
  • अधिक व्यायाम करना
  • ढीले, सूती अंडरवियर पहनना

क्रोनिक फिशर को उन लोगों के रूप में परिभाषित किया जाता है जो 8 सप्ताह के भीतर ठीक नहीं होते हैं। इस स्तर पर अपने चिकित्सक से परामर्श करें, क्योंकि आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। वे किसी भी संभावित अंतर्निहित कारणों को भी देख सकते हैं।

फिशर के इलाज में मदद करने के अन्य सहायक तरीके

विशिष्ट आहार और जीवन शैली में परिवर्तन आपके फिशर को तेजी से और कम दर्द के साथ ठीक करने में मदद कर सकते हैं। यह संभव है कि फाइबर, विटामिन सी और जिंक, और प्रोबायोटिक्स में उच्च भोजन खाने से मदद मिलेगी। इसके अतिरिक्त, ढेर सारा पानी पीना और पर्याप्त व्यायाम करना फायदेमंद हो सकता है।

हालांकि, फिशर के लिए कोई त्वरित समाधान या चमत्कारी भोजन नहीं है। यदि आपके कोई प्रश्न हैं या आपका फिशर 8 सप्ताह के बाद भी ठीक नहीं हुआ है तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

अस्वीकरण: उपरोक्त जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्यों के लिए है। हम प्रासंगिक सामग्री स्वामी की अनुमति के बिना किसी भी सामग्री को अपलोड या मुकाबला नहीं कर रहे हैं, साइट पर सभी जानकारी अच्छे विश्वास में प्रदान की जाती है, हालांकि हम सटीकता, पर्याप्तता, वैधता, विश्वसनीयता, साइट पर किसी भी जानकारी की उपलब्धता या पूर्णता।

Supply hyperlink

Indian News Live

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

eleven − five =